自分を信じる名言15選｜信じられない日に借りたい出典つきの言葉
自分を信じるのに根拠はいらない。迷った日・失敗したあと・言葉が出ない日に借りたい名言15本を、出典と発言の背景つきで紹介。言葉を手元に置く方法とFAQも。
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目次
「自分を信じる」根拠は、結果でなくていい迷いの中で自分を信じる名言5選失敗のあとで自分を信じ直す名言5選誰かの言葉を借りて自分を信じる名言5選信じる言葉を手元に置く自分を信じる名言についてよくある質問まとめ｜信じられない日は、言葉を借りていいあわせて読みたい「自分を信じろ」と言われても、信じる材料がない。そんな日があります。結果は出ていないし、人と比べれば足りないところばかり目に入る。でも、自分を信じる根拠は結果でなくていい。信じるのは結果ではなく、まだ続けている自分でいい。この記事では、自分を信じる名言を15本、出典つきで集めました。自分の中から言葉が出てこない日は、誰かの言葉を借りていい。そのための一本を、ここから選んでください。
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「自分を信じる」根拠は、結果でなくていい
自分を信じられなくなる原因は、だいたい二つです。人と比べること。そして、過去の失敗を思い出すこと。どちらも「結果」を見ています。結果が出ていないから信じられない、という順番になっているのです。
でも、信じるものを「結果」から「続けていること」に移すと、景色が変わります。たとえば、毎朝同じ道を歩いている人がいます。植木に水をやり続けている人がいます。花はまだ咲いていない。目に見える成果は何もない。それでも、その人が「水をやる自分」を信じているのは、わかります。根拠は咲いた花ではなく、水をやり続けた今日の自分です。
自分を信じるとは、「自分ならできる」と結果を見通すことではありません。「結果が見えなくても、やっている自分はここにいる」と確かめることです。だから、信じるために証拠を集める必要はないのです。この記事の15本は、結果ではなく「続けている自分」を指さしてくれる言葉を選びました。自信過剰や思い込みとの違いは、あとの「よくある質問」でお話しします。
迷いの中で自分を信じる名言5選
最初の5本は、どっちに進めばいいかわからない日の言葉です。迷いを消す言葉ではありません。迷ったままの自分を信じる側に置き直してくれる言葉です。
名言1【ゲーテ】どう生きたらいいか、わからなくなった日
自分を信頼し始めたその瞬間に、どう生きたらいいのかがわかる。
（ゲーテ）
出典：ゲーテ『ファウスト』第一部 2062行（書斎の場、メフィストフェレスの台詞）
ゲーテ本人の格言ではなく、戯曲『ファウスト』で悪魔メフィストフェレスが口にする台詞です。書斎にこもって生きてきたファウストが、いざ外の世界へ出ようとして、人の輪の中では自分は小さく、ぎこちないままだろうと弱音を吐く場面。悪魔はそれを軽く受け流し、自分を信頼した瞬間に生き方はわかる、と言い放ちます。悪魔の言葉だからこそ、上から説く響きがありません。生き方の正解を探す前に、まず自分を信じる。順番は、それでいいのです。
名言2【ジャンヌ／バーナード・ショー『聖女ジョウン』】自分の判断を、周りに否定された日
私が判断できるのは、自分自身の判断によるしかない。他の何によって判断できようか？
（ジャンヌ／バーナード・ショー『聖女ジョウン』）
出典：Saint Joan, Scene 6 [Joan] (1923/1924)
バーナード・ショーの戯曲『聖女ジョウン』第6場、ルーアンの城で開かれる異端審問の場面です。教会の判断に従うかと問われたジャンヌは、自分の聞いた声は神からのものだと譲りません。味方の修道士が、教会に従ってくれと必死に説いても、彼女はこう答えます。この一言を聞いて、司教は彼女が自ら判決を下したと告げます。命を差し出してでも自分の判断を手放さなかった人の言葉です。会議で意見を引っこめた日に読むと、その重さがわかります。
名言3【大谷翔平】周りに「無理だ」と言われた日
少し高めに目標を設定したことがよかったのだと思います。周囲が無理だと言っても気にせず、自分の力を信じて投げ込んだ結果です。
（大谷翔平）
出典：高校生スポーツ 2013年1月号
2012年7月、夏の岩手県大会の準決勝。花巻東高校3年の大谷翔平は、一関学院との試合で160キロを投げました。高校生としては初めての数字で、目標の160キロは入学時に監督が掲げたものでした。この言葉は、その直後の冬に語られています。しかもこの夏、花巻東は決勝で敗れ、甲子園には届いていません。結果がすべてそろっていなくても、信じて投げ込んだことは残る。高めの目標を笑われた日に、思い出したい言葉です。
名言4【ヘンリー・デイヴィッド・ソロー】道を見失って、立ち止まった日
私たちは迷子になるまで、つまり世界を失うまで、自分自身を見つけ始め、自分がどこにいて、自分の関係の無限の広がりに気づくことはない。
（ヘンリー・デイヴィッド・ソロー）
出典：Walden, The Village章
ソローは湖のほとりの小屋で二年あまり暮らし、その記録を『ウォールデン』に書きました。この一文の前には、夜の森や吹雪の中で道に迷った話が出てきます。見慣れた目印がすべて消えて初めて、自分がどこにいるかを本気で考え始める、というのです。異動や転職で、これまでの目印が消えてしまった週末。迷っている自分は、自分を見失ったのではなく、見つけ始めたところにいる。そう読み替えると、立ち止まっている今日の意味が変わります。
名言5【野村克也】人の評価が気になって、眠れない夜
君は自己評価のなかで生きているのか、それとも他者からの評価のなかで生きているのか？
（野村克也）
出典：マネー現代（講談社）『「問いかけ」からすべてはじまる』
野村克也が監督として、処遇に不満を持つ選手にかけていた問いです。「評価されていない」とこぼす選手に、答えではなく問いを渡しました。この言葉は、亡くなる6日前に収録された最後のインタビューをまとめた本に残っています。人の評価の中で生きていると、評価が下がった瞬間に、自分まで下がった気がします。自己評価の中で生きる人は、人の評価を参考にはしても、土台にはしません。上司の一言が頭から離れない夜、この問いを自分に向けてみてください。
失敗のあとで自分を信じ直す名言5選
次の5本は、うまくいかなかったあとの言葉です。失敗した直後は、その失敗が自分の結論に見えます。そうではなく、途中だと言い直してくれる人たちの言葉を集めました。
名言6【甲斐真人（『俺たちの箱根駅伝』）】負けたあとで、顔を上げられない日
負けは勝ちより、人間を成長させてくれる。明日を信じて、胸を張れ。
（甲斐真人（『俺たちの箱根駅伝』））
出典：小説『俺たちの箱根駅伝』上巻（池井戸潤、文藝春秋、2024年）
池井戸潤の小説『俺たちの箱根駅伝』に登場する、明誠学院大学の新監督、甲斐真人の言葉です。甲斐は学生時代に箱根を走った母校のOBで、商社勤めを経て監督になります。物語では、主将の青葉隼斗が予選会で力を出せず、明誠学院は箱根への切符を逃します。青葉が手にしたのは、予選で落ちた大学から選手を一人ずつ集めた「関東学生連合」としての出場でした。負けた者たちの寄せ集めを率いる監督の言葉だからこそ、綺麗事になりません。勝った側には言えない言葉です。
名言7【長友佑都】叩かれて、立ち上がる気力がなくなった日
叩かれたからと言って二度と立ち上がれなかったら、そこで終わり。
（長友佑都）
出典：Number990号（2019年11月14日）
2019年、ヨーロッパで10シーズン目を迎えた長友佑都が語った言葉です。批判を浴びたときに大事なのは、叩かれないことではなく、立ち直れるかどうかだと彼は言います。どれだけ追い込まれても這い上がる。その経験が重なるほど、自信はぶれないものになる、と。この言葉は「叩かれるな」とは言っていません。叩かれるのは前提です。提出した企画に厳しい声が返ってきた夜は、まだ終わっていません。立ち上がる日を一日先に置いておくだけでいいのです。
名言8【為末大】途中であきらめた自分を、悔やんでいる日
初めての五輪だったシドニーで９台目のハードルで転倒した時、一応ゴールはしたけどあきらめていた。でも、そういうことをやった自分を悔いる思いがずっと残っていたから、最後まで全力で走るのが大事なことだと思った
（為末大）
出典：スポルティーバ インタビュー（2012年）
2000年のシドニー五輪、400メートルハードルの予選。為末大は先頭で最後の直線に入りながら、9台目のハードルで倒れました。立ち上がってゴールはしたものの、最下位でした。正直だと思うのは、「あきらめていた」と自分で認めているところです。転んだことより、転んだあとに流したことが、ずっと残った。その悔いが、翌年の世界選手権で日本人初の短距離種目の銅メダルにつながります。悔いが残っているのは、まだ本気で走りたい自分がいるからです。為末大は、その悔いを次の一本に使いました。
名言9【エピクテトス】悪い知らせに、心がざわついた日
何がやって来ようと、それから利益を受けることはできる。
（エピクテトス）
出典：要録 第18章（Enchiridion Chapter 18）
エピクテトスは奴隷の身分から出発した、古代ローマの哲学者です。この一節は、カラスが不吉に鳴いたときの話から始まります。当時、その鳴き声は悪い知らせの前触れとされていました。でも彼は言います。知らせが触れられるのは、体や財産や評判までだ。自分の選び方には、何も触れられない、と。評価面談の結果、取引先からの断りの連絡。悪い知らせは来ます。でも、そこから何を受け取るかは、まだ自分の手の中にあります。信じるのは運ではなく、受け取り方を選べる自分です。
＼ 今日の言葉くらい、自分で選んでいい ／
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名言10【マイルス・デイヴィス】昔の自分と比べて、落ち込んだ日
伝説とは、昔やったことで知られる、杖をついた老人のことだ。俺はまだやり続けている。
（マイルス・デイヴィス）
出典：International Herald Tribune、マイク・ズウェリン記者、1991年7月17日
1991年7月、マイルス・デイヴィスは、それまで断ってきた「過去の自分の曲を演奏すること」を初めて引き受けました。モントルーのジャズ祭で、旧友クインシー・ジョーンズの指揮のもと、30年以上前の編曲を吹いたのです。この言葉は、その直後の記事に残っています。伝説と呼ばれることを、彼は褒め言葉と受け取りませんでした。自分はまだやっている、と。彼はこの2か月あまり後に亡くなります。「まだやっている」。今の自分を信じる材料は、この現在形で足ります。
誰かの言葉を借りて自分を信じる名言5選
自分の中から言葉が出てこない日があります。そういう日は、借りていいのです。誰かが誰かを信じた言葉、誰かが自分に言い聞かせた言葉。最後の5本は、そのまま自分に向けて読める言葉を集めました。
名言11【青島俊作（踊る大捜査線）】信じてくれる人の言葉を、思い出したい日
できますよ、室井さんだったら。俺が信じた男ですよ。待ってますよ、俺。頑張りましょうよ。俺たちの思い実現するまで。
（青島俊作（踊る大捜査線））
出典：映画「踊る大捜査線 THE MOVIE 湾岸署史上最悪の3日間！」脚本（君塚良一）
1998年の映画『踊る大捜査線 THE MOVIE』。所轄の刑事である青島と、本庁のキャリアである室井は、立場の違う二人です。室井は青島に約束します。自分が上に行って、現場の刑事が正しいと思うことをできる組織にする、と。その言葉を受けて青島が返すのが、この台詞です。信じているのは室井の出世ではなく、室井という人間そのものです。終盤で青島は犯人の母親に刺され、病院のベッドから室井に「もっと偉くなってくれ」と告げます。借りた信頼も、信頼です。
名言12【エイブラハム・リンカーン】夢を口にして、笑われた日
君の決心が本当に固いものなら、もうすでに希望の半分は実現している。夢を実現させるのだという強い決意こそが、何にもまして重要であることを決して忘れてはならない。
（エイブラハム・リンカーン）
出典：Letter to Isham Reavis, Jr.（1855-11-05、Collected Works Vol.II）
1855年11月、大統領になる前の弁護士リンカーンが、法律を学びたいと手紙を寄せた若者に返した言葉です。弟子にしてほしいという願いを、彼は断ります。家を空けることが多いから、と。そのうえで、誰に教わるかは大した問題ではない、本を手に入れて自分で読め、と助言し、最後にこの一文を添えました。断りの手紙の中にある励ましです。先生がいなくても、環境が整っていなくても、決心だけは今日持てる。夢を口にして笑われた日に、この手紙は味方になります。
名言13【松下幸之助】運がないと、自分を見限りそうな日
よほどの強い運をぼくはもっている、そう自分にいいきかせ、一歩一歩確実に今日までやってきたのですね。
（松下幸之助）
出典：『若葉』（PHP友の会機関紙、現『すなお』）
松下幸之助は9歳で和歌山から大阪へ出て、火鉢店や自転車店で奉公した人です。学歴も体も資産もない出発点で、自分を支えた方法が「言い聞かせる」ことでした。運が強いと、自分に言う。根拠があったからではありません。言い聞かせたから、一歩一歩を踏み出せたのです。言い聞かせ続けた一歩一歩が「今日まで」になった。誰の言葉も浮かばない夜は、自分に向けて一言言ってみるだけでいいのです。
名言14【星野仙一】迷って、足が止まった日
迷ったら前へ。
苦しかったら前に。
つらかったら前に。
後悔するのはそのあと、そのずっと後でいい。（星野仙一）
出典：楽天イーグルス選手へのアドバイス・スピーチ
星野仙一が楽天の監督として、選手たちに向けて語った言葉です。星野が率いた楽天は2013年、球団として初めての日本一になりました。この言葉は、迷いを解決してくれません。前に進めば正解だ、とも言っていない。言っているのは順番だけです。迷う、苦しい、つらい。そのどれが来ても、まず前。後悔はあとでいい、と。動く前に「失敗したらどうしよう」と考えて足が止まる。それは自然なことです。この言葉は、その後悔を「ずっと後」に送ってくれます。
＼ 迷う日は、これからも来ます ／
答えの出ない日は、一度きりではありません。だからこそ、迷ったときに開ける場所を持っておけたらと思って、iPhoneアプリ「ポケットAnchor」を作っています。記事とはまた別の、アプリ独自のコレクションから毎日ひとつ、ウィジェットに言葉が映ります。3,000を超える言葉（偉人の名言の収録数 国内No.1※自社調べ）が、迷った日のあなたを待っています。基本機能は無料です。
名言15【ジグ・ジグラー】「できない」と言われ続けてきた日
あまりにも多くの人が、できないことしか言われてこなかったために、自分に何ができるかを全く知らない。
（ジグ・ジグラー）
出典：ziglar.com公式サイト
ジグ・ジグラーは、セールスの現場から出発したアメリカの講演家です。この言葉は、自分を信じられない理由を、本人の弱さではなく「言われてきた言葉」に置いています。ここが優しいところだと私は思います。できないと言われ続ければ、できることを試す機会がなくなる。試していないから、知らない。知らないから、信じられない。それだけの順番なのです。足りなかったのは、「できる」と言ってくれる言葉の数です。借りた言葉で、まだ知らない自分を一つ試してみてください。
信じる言葉を手元に置く
15本の中に一本でも残るものがあったなら、その一本を手元に置いておきませんか。自分を信じられない日は、言葉を探す余裕がありません。だから、探さなくても目に入る場所に、先に置いておきます。手帳の最初のページでも、机に貼った付箋でも、財布に入れた紙でも、スマホの待ち受けやメモでもかまいません。方法は何でもいい。「見ようとしなくても見える場所」であることだけが条件です。
スマホで言葉を受け取る方法の一つとして、この記事を運営するAnchorが作っているアプリポケットAnchor（App Store）があります。iPhone向けの名言アプリで、アプリ独自の名言コレクション（3,000以上）から、ロック画面やホーム画面のウィジェットに言葉が届きます。カテゴリーは20種類以上あり、「自信を育てる言葉」というカテゴリーや、アファーメーションの「自分を信じる」というカテゴリーも用意されています。後者はアプリが用意した一人称の肯定文で、誰かの発言ではないので著者名はありません。この2つはプレミアムのカテゴリーです。アプリは無料で始められ、「つづる」で書き留めた自分の言葉も、カテゴリー「自分の言葉」としてウィジェットや通知に設定できます（無料の範囲では件数に上限があります）。紙でも、他のアプリでも、iPhoneの待ち受けでも、同じことはできます。自分に合う置き方を選んでください。
きょうの半歩は、これだけです。15本の中から一本だけ選んで、明日の朝いちばんに目に入る場所に置く。選ぶのに迷ったら、読んだときに少しだけ胸が動いた一本でいい。正しい一本を選ぶ必要はありません。置いた言葉を、明日の朝の自分が読む。それが自分を信じ直すいちばん小さな始め方です。
自分を信じる名言についてよくある質問
自分を信じられないときは、どうすればいいですか？
信じる材料を「結果」から「続けていること」に移してみてください。結果はまだ出ていなくても、今日もやったことが一つはあるはずです。朝起きた、出社した、一行だけ書いた。それを信じる材料にしていい。そして、自分の中から言葉が出てこない日は、この記事のように誰かの言葉を借りてください。借りた言葉を何度も読むうちに、自分の言葉になっていきます。つらさが長く続くときは、言葉だけで抱えず、身近な人や専門家に話すことも半歩の一つです。
「自分を信じる」と「自信がある」は、どう違いますか？
私は、自信は「できるという見通し」、自分を信じるは「できなくても自分の側に立つこと」だと分けています。自信は結果が出れば増え、失敗すれば減ります。自分を信じることは、結果に左右されません。失敗した日にも、やった自分を見捨てない、という態度です。だから、自信がない日でも、自分を信じることはできます。思い込みや自信過剰との線引きもここにあります。根拠のない見通しを「できる」と言い張るのが思い込み。結果はわからないと認めたうえで、やる自分を信じるのが、この記事で言う「自分を信じる」です。
座右の銘にするなら、どの言葉がいいですか？
一番有名な言葉ではなく、自分が一番よく迷う場面に効く言葉を選ぶのがおすすめです。迷いで足が止まる人なら名言14の星野仙一。人の評価が気になる人なら名言5の野村克也。失敗を引きずる人なら名言8の為末大。場面から逆算すると、座右の銘は自然に決まります。もっと広い候補から選びたい方は、座右の銘にしたい名言100選をまとめた記事も用意しています。そちらには、生き方・仕事・人間関係など、場面別に100本が並んでいます。
信じて失敗したら、どう考えればいいですか？
失敗したのは「信じたこと」ではなく「今回のやり方」だと切り分けてください。自分を信じて動いて、結果が出なかった。それは、信じる対象が間違っていたのではなく、動いた中身を見直す材料が増えたということです。名言6の甲斐真人の言葉どおり、負けは勝ちより多くのことを教えてくれます。信じて動いた分だけ、次に見直せる材料が手元に残っています。次に信じるとき、前より少しだけ賢く信じられる。それだけで十分な前進です。
まとめ｜信じられない日は、言葉を借りていい
自分を信じる根拠は、結果でなくていい。信じるのは結果ではなく、まだ続けている自分でいい。この記事で伝えたかったのは、その一点です。人と比べて、過去の失敗を数えて、信じられなくなる日はあります。それは、結果を見ているからです。見る場所を「今日もやった自分」に戻せば、信じる材料はいつも手元にあります。
それでも、自分の中から言葉が出てこない日はあります。そういう日は、借りていい。悪魔の台詞でも、火刑台の前の少女の言葉でも、刑事が同僚に向けた一言でも、自分に向けて読めば、自分を信じる言葉になります。どの一本を置くかは、もう決まっているかもしれません。信じられない日に借りた言葉が、いつか自分の言葉になります。
あわせて読みたい
心に残った言葉は、流さないでください。ポケットAnchorなら、今日響いた一言を日常に残せます。
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言葉が届く。
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名言ウィジェット「ポケットAnchor」7:12
6月18日（水）
人生に遅すぎることはない。今日、新しい何かを始めることができる。
— ジョージ・エリオット
