挫折を乗り越えたい時に見るべき名言15選

樹木希林さんは2013年、「全身がん」であることを公表しました。それでも治療と仕事を両立させながら女優を続け、映画『あん』などの代表作を晩年に残しています。亡くなる直前まで、病気も老いも含めて、自分の人生を丸ごと引き受けるような言葉を数多く遺した人です。この名言が指摘しているのは、挫折の正体の一つが「比較」だという事実です。純粋に自分の目標に届かなかっただけなら、また挑めばいい。けれど「同期はもう昇進したのに」「同世代はもっと稼いでいるのに」という比較が混ざった瞬間、挫折は何倍にも重くなります。SNSを開けば他人の成功が無限に流れ込んでくる時代、比較の材料には事欠きません。だからこそ、意識して比較から降りる。這い上がる力は、他人と比べない人にこそ残るのです。

名言2【タモリ】挫折した自分を追い詰めてしまうとき

一度や二度挫折したって「どうせ俺なんか、いい加減なもんじゃねぇか」って思えるヤツは、やっぱり強いよね。

（タモリ）

タモリさんは、30歳を過ぎてから芸能界に入った遅咲きの人です。福岡で保険の外交員やボウリング場の支配人など職を転々とし、その芸を面白がった人たちに呼ばれて上京。漫画家の赤塚不二夫さんに才能を見込まれ、自宅に居候させてもらいながらデビューへの道が開けました。回り道だらけの前半生を知ると、この言葉の説得力が増します。「どうせ俺なんか、いい加減なもんじゃねぇか」という一見投げやりなつぶやきは、実は自分への過剰な期待を手放す技術です。挫折が重くのしかかるのは、「自分はもっとできるはずだ」という理想と現実の落差に苦しむから。理想の自分をいったん降ろしてしまえば、落差も消えます。挫折した夜は、完璧な自分を演じるのをやめてみる。いい加減さは、立ち直りの入り口になります。

名言3【ヘンリー・フォード】努力がなかなか実らないとき

努力が効果をあらわすまでには時間がかかる。多くの人はそれまでに飽き、迷い、挫折する

（ヘンリー・フォード）

ヘンリー・フォードが自動車王への道を歩み始めたのは、40歳を目前にした3度目の挑戦でした。最初に設立した会社は経営が行き詰まって解散し、2つ目の会社は経営陣と対立して去っています。1903年にフォード・モーターを設立し、その5年後にT型フォードを世に出してようやく、自動車を大衆のものにするという構想が実を結びました。この言葉の核心は、努力と成果の間には「時間差」があるという冷静な観察です。努力はすぐには効果をあらわさない。だから多くの人は、効果が出る前に飽き、迷い、やめてしまう。逆に言えば、挫折したと感じている今は、単に時間差の途中にいるだけかもしれません。資格の勉強も、新しい仕事への習熟も、成果が見えない期間が一番苦しいものです。そこで降りるかどうかが、数年後の分かれ目になります。

名言4【中島輝】もう一度立ち上がる力がほしいとき

挫折感に打ちひしがれたときも自己信頼感を回復させれば、再び立ち上がり、やり抜くことができるのです。

（中島輝）

出典：『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』（SBクリエイティブ）

自己肯定感の専門家として知られる心理カウンセラーの中島輝さんは、もともと挫折の当事者でした。若い頃に大きな借金を背負い、パニック障害などの心身の不調が重なって、約10年間ほとんど家から出られない生活を送っています。そのどん底から回復した経験をもとに体系化したのが、ベストセラーとなった自己肯定感の理論です。中島さんは、自己肯定感を支える感覚の一つに「自己信頼感」を挙げています。挫折で折れるのは能力そのものではなく、「自分ならやれる」という自分への信頼です。裏を返せば、能力を鍛え直す前に、まず信頼を回復させればいい。小さくできたことを数える、休んで心身を整える。順番はそこからです。立ち上がる力は根性ではなく、回復の手順で取り戻せる。この視点は、挫折の渦中にいる人ほど深く効きます。

名言5【山田ルイ53世】挫折を人生の汚点だと感じるとき

失敗や挫折したことは、下手だったり間違ったりしていたのかもしれないけれど、だからって別に悪いことではない

（山田ルイ53世）

髭男爵の山田ルイ53世さんは、名門中学に進学したものの不登校になり、そこから約6年間のひきこもり生活を経験しています。芸人になってからは「ルネッサ〜ンス」の一発で世を沸かせ、その後は「一発屋」と呼ばれる時期を過ごしました。その半生や同業者たちの姿を綴った文章は高く評価され、いまは作家としての顔も持っています。挫折を知り尽くした人の結論が、「別に悪いことではない」という淡々とした一言なのです。下手だった、間違っていた。それは事実として認めればいい。けれど、そこに「悪」というラベルまで貼る必要はない。失敗を反省することと、自分を断罪することは、別の作業です。挫折した出来事を「うまくいかなかった事実」と「自分の価値」に切り分ける。この区別ができるだけで、挫折からの回復は驚くほど早くなります。

名言6【トマス・カーライル】なぜ自分ばかり苦労するのかと思うとき

逆境とは、天が自分の宝石を磨く時に使うダイヤの粉塵のことだ。

（トマス・カーライル）

出典：『世界中の朝日×偉人たちの名言あなたの朝を整える100の言葉』（いろは出版）

カーライルは19世紀スコットランドの思想家・歴史家です。彼自身、壮絶な挫折を経験しています。数年がかりで書き上げた『フランス革命史』第1巻の原稿を知人に貸したところ、手違いで焼かれて灰になってしまったのです。控えの原稿はなく、カーライルはゼロから全文を書き直し、完成させた同書で歴史家としての名声を確立しました。逆境を「天が宝石を磨くダイヤの粉塵」と呼ぶ発想には、この経験の裏打ちを感じます。ダイヤモンドを磨けるのは、ダイヤモンドの粉だけ。つまり、硬い原石である自分を磨けるのは、同じくらい硬い試練だけだという比喩です。挫折の渦中では、自分がすり減らされているようにしか感じられません。けれど、削られているのではなく、磨かれている。表面が磨かれた分だけ、あなたの光り方は確実に変わっていきます。

名言7【麻生圭子】すべてを失ったと感じるとき

傷ついたり、とことん挫折した時って、人間、結構強い。人間すべて失くした時が一番強い。すべてを失ったら、もう前に進むしか道はないから

（麻生圭子）

麻生圭子さんは、1980年代にアイドル歌謡の作詞家として数多くの曲を手がけ、その後、作詞の筆を置いてエッセイストへ転身した人です。京都の町家暮らしを綴った著作などで知られ、暮らしを見つめ直す文章を書き続けてきました。一度キャリアを手放した経験を持つ人の「すべて失くした時が一番強い」という言葉には、実感の重みがあります。人は守るものがあるうちは、失う恐怖で身動きが取れなくなります。恐怖の分だけ、挑戦は小さくなる。ところが、とことん挫折して失うものがなくなると、恐怖の源も一緒に消えるのです。残るのは「もう前に進むしかない」というシンプルな一本道だけ。どん底は、実は身軽さの別名でもあります。大きな挫折の後に妙な清々しさを感じたことがあるなら、それは弱さではなく、強さが立ち上がる合図です。

名言8【所ジョージ】自分の欠点ばかり見てしまうとき

自分で自分に目をつぶるってことも大事

（所ジョージ）

所ジョージさんは、音楽も車も工作も、遊びと仕事の境目なく面白がり続けることで、唯一無二の立ち位置を築いた人です。作業場を兼ねた遊び場「世田谷ベース」には、やりかけの趣味がいくつも転がっています。完成度や成果よりも、面白がることを最優先にする生き方です。「自分で自分に目をつぶる」という言葉は、その生き方の核心にあります。挫折から立ち直れない人の多くは、自分の欠点や失敗を一つ残らず直視しようとする、真面目な人です。反省は大切ですが、全部を見つめ続けたら誰でも潰れてしまいます。だから、あえて見ないことを自分に許す。今日はここまでしか考えない、この失敗はもう蒸し返さない。目をつぶるのは逃げではなく、心を守る技術です。完璧な総括より、いい加減な前進。挫折の後は特に、その方がうまくいくのです。

名言9【デール・カーネギー】失敗続きで心が折れそうなとき

失敗から成功を生み出すのです。挫折と失敗の二つは、間違いなく、成功への足がかりなのですから。

（デール・カーネギー）

デール・カーネギーは『人を動かす』『道は開ける』で知られる自己啓発の古典的著者ですが、その前半生は挫折の連続でした。ミズーリ州の貧しい農家に生まれ、セールスマンや俳優など職を転々とし、俳優の夢には早々に見切りをつけています。1912年にニューヨークのYMCAで始めた話し方講座がようやく当たり、そこから講師・著述家としての道が開けました。「挫折と失敗は成功への足がかり」という言葉は、綺麗事ではなく本人の実体験の要約です。注目したいのは「成功を生み出す」という能動的な言い方です。挫折は放っておけばただの傷ですが、原因を調べ、次のやり方に反映させた瞬間、材料に変わります。失敗をなかったことにするのでも、引きずるのでもなく、使う。挫折の多い人ほど、実は足がかりを多く持っているのです。

名言10【稲盛和夫】途中で投げ出しそうになるとき

目的に向かって進んでいく人、挫折を重ねていく人、そして、だらだらと一生を終えてしまう人の一番大きな差は、願望の強さなのです

（稲盛和夫）

京セラとKDDIを創業し、晩年はJALを再建した稲盛和夫さんの前半生は、挫折の連続でした。中学受験に2度失敗し、結核を患い、大学受験でも第一志望に届かず、就職先は倒産寸前の会社。それでも配属先の研究に没頭するうちに道が開け、27歳で京セラを立ち上げます。この言葉で稲盛さんは、人生を分けるのは才能でも環境でもなく「願望の強さ」だと言い切ります。強く持続した願望を持つ人は、挫折しても目的地を見失わないから、また歩き出せる。願望が薄い人は、一度の挫折が「やめる理由」になってしまう。挫折を重ねて折れそうなときは、自分の能力を疑う前に、願望の強さを確かめてみてください。それを本当に成し遂げたいのか。答えがイエスなら、挫折は中断であって、終わりではありません。

名言11【アンソニー・ロビンズ】あと一歩で諦めそうなとき

成功した人は挫折の向こう側に、成功が隠されていることを知っている

（アンソニー・ロビンズ）

アンソニー・ロビンズは、世界中のトップアスリートや経営者を指導してきたコーチングの第一人者です。しかし出発点は、華やかさとは無縁でした。家庭の事情で17歳で家を出て、清掃の仕事などで食いつなぎ、台所もない狭い部屋で暮らした時期があったと本人が語っています。この名言には続きがあり、「多くの人は挫折するだけで、その向こう側まで行こうとしないのは、非常に残念なことだ」という趣旨の言葉が添えられています。つまり挫折は行き止まりではなく、通過点だという見方です。成功者が特別なのは、挫折を避けられたからではなく、挫折の「向こう側」があると知っていて、そこまで歩き続けたから。今まさに挫折の壁の前に立っているなら、壁の手前で引き返すか、向こう側を見に行くか。分かれ道は、その一点だけです。

名言12【哀川翔】続ける自信がなくなったとき

挫折をしないためには、やり続ける事だ。

（哀川翔）

哀川翔さんは、パフォーマンス集団・一世風靡セピアの一員として「前略、道の上より」で一世を風靡し、グループ活動の後は俳優へ転身。ビデオ映画の世界で主演作を積み重ね、「Vシネマの帝王」と呼ばれるまでになりました。歌から出発し、畑違いの映像の世界で王座を築いた人の哲学が、この潔い一言です。一見すると論理が逆に思えますが、ここには真実があります。挫折とは、うまくいかないことではなく、うまくいかない時点でやめてしまうことだ、という定義です。続けている限り、どんな失敗も「途中経過」に過ぎません。逆に、途中でやめれば、そこまでの努力がすべて「挫折」という名前に変わってしまう。やり続けるかどうかを決めるのは、才能ではなく自分です。目の前のつまずきを挫折にするかどうかは、今日の自分が選べるのです。

名言13【ジーコ】努力する意味を見失いそうなとき

一度や二度の挫折に負けない強靭な精神力を持って、前向きに努力すれば、必ず道は開けると信じている

（ジーコ）

「サッカーの神様」と呼ばれるジーコは、少年時代、痩せて小柄な体格がプロへの壁でした。名門フラメンゴの下部組織で徹底した肉体改造に取り組み、やがてブラジル代表の10番を背負う選手に成長します。深刻な膝の怪我による長期離脱も乗り越えました。1991年には日本へ渡り、当時まだ無名だった住友金属（現・鹿島アントラーズ）を、Jリーグ屈指の強豪へと育て上げています。この言葉が求めているのは、特別な才能ではなく、「一度や二度の挫折に負けない」精神力と前向きな努力の継続です。順序が大事です。道が開けるから努力するのではなく、努力を続ける人にだけ、道は後から開ける。挫折の回数を数えて落ち込むより、「まだ一度や二度だ」と数え直す。その捉え方の違いが、数年後に見える景色を変えていきます。

名言14【スティーブン・R・コヴィー】挫折した経験に価値がないと思うとき

苦しみや過酷な身の上を克服した人の生き方ほど、心の琴線に触れるものはない。

（スティーブン・R・コヴィー）

出典：『完訳 7つの習慣人格主義の回復』（キングベアー出版）

スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』は、世界中で数千万部読み継がれる自己啓発の金字塔です。第1の習慣「主体的である」の章でコヴィーは、ナチスの強制収容所を生き延びた心理学者ヴィクトール・フランクルを取り上げ、どんな過酷な状況でも「どう反応するか」を選ぶ自由だけは奪えないと論じました。この名言は、そうした文脈で語られる言葉です。苦しみを克服した人の生き方が心の琴線に触れるのは、人間の可能性の証明を見せてくれるからです。順風満帆な人の話は参考にはなりますが、勇気まではくれません。私たちを本当に動かすのは、どん底から立ち上がった人の姿です。そしてこの構図は、いつか反転します。あなたが今越えようとしている挫折は、乗り越えたその日から、誰かの琴線に触れる物語に変わるのです。

名言15【長嶋茂雄】挫折してもなお誇りを持ちたいとき

挫折してもプライドは失わない、それは努力しているからだ

（長嶋茂雄）

長嶋茂雄さんのプロ野球人生は、鮮烈な挫折から始まりました。1958年のデビュー戦、国鉄の大投手・金田正一さんの前に4打席4三振。鳴り物入りのルーキーが、プロの洗礼を全身で浴びたのです。しかし長嶋さんはこの年、新人王を獲得。翌1959年の天覧試合ではサヨナラ本塁打を放ち、国民的スターへの階段を駆け上がっていきます。この言葉は、プライドの置き場所を教えてくれます。結果にプライドを置く人は、挫折のたびに誇りを失います。努力にプライドを置く人は、結果がどうであれ、誇りが揺らぎません。4打席4三振の屈辱を、その後の猛練習で栄光に変えた人の言葉だからこそ響くのです。今日も自分なりに努力している。その一点だけは、どんな挫折の日にも、胸を張っていい事実です。

名言から見える、挫折を乗り越える3つの視点

15人の言葉を並べてみると、挫折を乗り越える道筋に共通する3つの視点が浮かび上がってきます。

1. 挫折した自分を、責めない

樹木希林さんの「比較しない」、山田ルイ53世さんの「悪いことではない」、所ジョージさんの「自分に目をつぶる」、タモリさんの「いい加減なもんじゃねぇか」。挫折そのものより、挫折した自分を責め続けることが、立ち上がる力を奪います。反省と断罪を切り分け、まず責めるのをやめる。そこが回復のスタートラインです。

2. 挫折を、自分を磨く材料として捉え直す

カーライルは逆境を「ダイヤの粉塵」と呼び、カーネギーは挫折を「成功への足がかり」と言い、ロビンズは挫折の「向こう側」に成功が隠れていると語りました。挫折は、意味づけを変えた瞬間に、傷から材料へと役割を変えます。削られているのではなく、磨かれている。その視点の転換が、同じ経験の価値を変えます。

3. 回復したら、また続ける

中島輝さんは「自己信頼感を回復させれば再び立ち上がれる」と説き、哀川翔さんは「やり続ける事だ」と言い切り、ジーコは前向きな努力の継続が道を開くと信じました。休んで信頼を取り戻し、それからまた一歩ずつ続ける。続けている限り、挫折は途中経過に変わります。この順番こそが、挫折を乗り越える王道です。

挫折の名言に関するよくある質問

Q1. 挫折した直後にまず読みたい名言はどれですか？

「他人と比較しない。世間と比較しないこと。比較すると這い上がれないので。挫折するので」（樹木希林・名言1）がおすすめです。挫折の痛みは、他人との比較で何倍にも膨らみます。まず比較から降りることが、立ち直りの最初の一歩になります。

Q2. 仕事で挫折したときに効く名言はありますか？

「努力が効果をあらわすまでには時間がかかる。多くの人はそれまでに飽き、迷い、挫折する」（ヘンリー・フォード・名言3）と、「失敗から成功を生み出すのです。挫折と失敗の二つは、間違いなく、成功への足がかりなのですから。」（デール・カーネギー・名言9）です。成果が出ない期間を「時間差の途中」と捉え、失敗を次のやり方の材料に変える。仕事の挫折には、この2つの視点が効きます。