逆境を乗り越えたいとき読む相田みつをの名言7選

逆境を乗り越えたいとき読む相田みつをの名言7選。「いまは黙っているほうがいい」「負ける練習が強さをつくる」など、苦しいときに寄り添う相田みつをの言葉を解説します。

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相田みつをの名言には、逆境に立たされたとき、静かに傍に寄り添ってくれる言葉があります。「いまはなんにもいわないほうがいい」「負ける練習をさせておけ」──正論で励ます言葉ではなく、苦しさをそのまま受け止める誠実さが、相田みつをの言葉の力です。

この記事では、逆境を乗り越えたいときに読み返したい相田みつをの名言7選を紹介します。苦しいとき、まずこれを読んでみてください。

相田みつをとはどんな人物か

相田みつを（1924〜1991年）は、栃木県足利市出身の詩人・書家。独特の丸みを帯びた書体で人生や心の在り方を詠んだ名言は、今も多くの人に愛され続けている。1984年に出版した詩集『にんげんだもの』はベストセラーとなり、東京・丸の内の「相田みつを美術館」には毎年多くのファンが訪れる。30代から40代にかけて無名のまま創作を続け、50代になってはじめて世に認められた、遅咲きの表現者でもある。

相田みつをの名言7選｜逆境・困難

名言1【相田みつを】いまは黙っていることが一番──弁解しない強さ

いまはなんにもいわないほうがいい語らないほうがいいつらいだろうが黙っているほうがいいいえばべんかいになるから

（相田みつを）

＞名言の詳細

逆境に立たされたとき、人は弁解したくなる。「自分は悪くない」「こういう事情があった」と説明することで、少しでも楽になろうとする。しかし相田みつをは、その衝動にストップをかける。言えば弁解になってしまうから、つらいだろうが黙っていること──その静かな強さが、逆境の中でこそ光を放つ。相田みつをは長年、世に認められない時期を過ごした。それでも言い訳をせずに書き続けた。黙って行動し続ける姿勢が、やがて本物の言葉を生み出した。反論したい気持ちを抑え、黙って次の一手を打つ。それが逆境を乗り越える最短の道かもしれない。

名言2【相田みつを】負ける練習が強さをつくる

小さい時から負ける練習をさせておけば、成人してから負けに強い人間になれます。失敗してもヘコたれないたくましい人間になれるはずです

（相田みつを）

＞名言の詳細

逆境に強い人とは、逆境を経験してきた人だ。相田みつをはここで、「負けること」「失敗すること」そのものを財産として捉えている。守られて育った子が大人になって初めて挫折に直面したとき、立て直す方法を知らない。しかし小さな失敗を積み重ねてきた人は、「また立ち上がれる」という自己効力感を体で知っている。相田みつを自身、30年以上の無名時代という「長い負け」を経験した。その積み重ねが、彼の言葉に本物の重みを与えた。今経験している逆境は、将来の「負けに強い自分」をつくっているのだと、この言葉は教えてくれる。

名言3【相田みつを】新しい門出には新しい道が開ける

あたらしい門出をする者には新しい道がひらける

（相田みつを）

＞名言の詳細

逆境の中で最も難しいのは、「それでも踏み出すこと」だ。失敗の傷が癒えないうちに動くことへの恐れ、また同じ目にあうのではないかという不安。相田みつをはその恐れに、シンプルな言葉を差し出す。門出をする者には、道がひらける。道は待っていれば来るものではなく、踏み出した先に生まれるものだ。相田みつをは50代で世に認められるまで、何度も新しい表現に挑み続けた。途中で止まらずに動き続けたからこそ、道が開けた。逆境の後の一歩は、どんなに小さくてもいい。踏み出すことが、道をつくる最初の動作だ。

名言4【相田みつを】あなたの心がきれいだから──逆境でも世界は変わる

あなたの心がきれいだから　なんでもきれいに見えるんだなあ

（相田みつを）

＞名言の詳細

逆境の中にいるとき、世界はとかく暗く見える。「なぜ自分だけがこんな目に」「もうどこにも光がない」──そんな思考が頭を支配する。しかし相田みつをは、心の状態が世界の見え方を決めると伝える。心がきれいな状態のとき、同じ逆境でも「乗り越えられる」と感じられる。外の状況は変えられなくても、自分の心の在り方は整えられる。逆境の中で、心を少しでも整えることに目を向けること。その小さな努力が、見えていなかった出口を見つけるきっかけになる。逆境は外にあるが、乗り越える力は内にある。

名言5【相田みつを】悪いことは身から出たさび──責任の取り方

いいことはおかげさまわるいことは身から出たさび

（相田みつを）

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逆境に直面したとき、「誰かのせいだ」「環境が悪い」と思いたくなるのは自然なことだ。しかし相田みつをはこの言葉で、逆境から学ぶための姿勢を示している。うまくいったことはおかげさまと感謝し、うまくいかなかったことは自分の責任として受け取る。自分に責任があると認めることは、自分に改善の余地があるということでもある。つまり、変えられる可能性がある。他責にしている間は何も変わらないが、自責に転換した瞬間、前に進む力が生まれる。逆境を「誰かのせい」にせず「自分の問題」として引き受けることが、乗り越える第一歩になる。

名言6【相田みつを】たった一人に届けばいい──小さな光を見つける

いくら多くの人に読まれても、ただ読まれるだけじゃ意味が無い。たった一人でいいから、その人のこころに深く届けば、それでいいんだよ

（相田みつを）

＞名言の詳細

逆境の中では、「何をやっても意味がない」「誰にも必要とされていない」という感覚に陥りやすい。しかし相田みつをはここで、小さな意味の大切さを伝えている。たった一人に届けば十分だ。相田みつをは30年以上、ほとんど誰にも知られないまま書き続けた。「多くの人に届かなければ意味がない」と思っていたら、続けられなかっただろう。「たった一人でいい」という基準に立ち返ると、逆境の中でも意味を見つけられる。目の前の一人に誠実に向き合うこと。その小さな意味の積み重ねが、やがて大きな道になっていく。

名言7【相田みつを】あったかい座ぶとんのような人──温かさが逆境を癒す

おてんとうさまのひかりをいっぱい吸った　あったかい座ぶとんのような人

（相田みつを）

＞名言の詳細

逆境の中で、そっと隣に座ってくれる人の温かさが、どれほど救いになることか。相田みつをはここで、人間の温かさをこの上なく柔らかい言葉で表現した。太陽の光をいっぱい吸い込んだ、あったかい座ぶとんのような人。正しいことを言う人より、ただ温かくそこにいてくれる人が、逆境の中では何より力になる。相田みつをが多くの人に愛された理由のひとつは、彼の言葉そのものがこの「あったかい座ぶとん」のような存在だったからだろう。逆境の中で、あなたの周りにそんな人はいるだろうか。またあなた自身が、誰かにとってそういう存在になれているだろうか。