【転職は辛い？】転職後に辛いと感じる３つの理由と３つの対策を解説！

転職後に辛いと感じる理由

転職後は様々な理由で「辛い」と感じ、転職してすぐにもかかわらず「仕事を辞めたい」と思う方も少なくありません。ここからは、転職後に辛いと感じる理由をご紹介します。

①人間関係に馴染むまで

転職後に辛いと感じる理由の1つ目は人間関係です。
既にできあがっている人間関係の中に入り込んでいくのは精神的に疲れる原因となるでしょう。
仕事自体が辛いと感じたことはなくても、職場の人間関係に馴染めないことに働きづらさを感じている方も多いようです。具体的には「一緒にお昼を食べる人がいない」「周りから孤立する」という状況になりやすいでしょう。

②仕事を覚えるまで

転職後に辛いと感じる理由の2つ目は、転職先の仕事を覚えることです。
前職と同じ業種・職種での転職であれば、前職との大きな違いはないかもしれません。
しかし未経験の仕事に転職した場合、覚える内容が多く辛いと感じる方も多いようです。仕事を覚えるまでは「他の従業員のレベルに追いつかなくて大変」「覚える量が多くて追いつかない」という状況になりやすいでしょう。

③社風・ルールへの戸惑い

転職後に辛いと感じる理由の3つ目は社風・ルールです。
社風やルールは会社によって大きく異なるため、転職後に辛いと感じる方も多いのではないでしょうか。転職先の社風や独自のルールに戸惑う人は「会社独自の方針がわからず、能力を活かせない」「暗黙のルールがわからず馴染めない」という状況になりやすいでしょう。

転職後の辛いピークは3カ月まで

転職後に感じる辛さのピークは3カ月と言われています。
理由は、職場の人間関係に慣れることや、仕事を覚えることに3カ月ほどの時間がかかるからです。
裏を返せば最初の3カ月を乗り越えれば、転職後の辛さは低下します。そのため転職後すぐは辛さを感じても、3カ月は諦めずに仕事を続けましょう。

転職後に辛いと感じたときの対策３選

転職後に辛いと感じる理由を明確にできたら、それに対する対処法を考え実行しましょう。

転職後に辛いと感じた時の対策は以下の通りです。

1. 自分からコミュニケーションをとる
2. 全力で仕事を覚える
3. 辛いことは続かないと考える

それでは対策について一つ一つ見ていきましょう。

①自分からコミュニケーションをとる

転職後に辛いと感じたときは自分からコミュニケーションをとりましょう。
なぜなら話しかけられやすい雰囲気を自分で作ることができ、格段に仕事しやすくなるからです。
例えば積極的に挨拶したり、不明点があれば質問したりと、自分からコミュニケーションを取れば相手から話しかけてくれる機会が増えるでしょう。
仕事が辛かったとしても、社内の人に相談できる雰囲気を作ると辛い気持ちが緩和されるはずです。

②全力で仕事を覚える

転職後に辛いと感じたときの対策は、全力で仕事を覚えることです。
仕事を覚えるための方法は以下の通りです。

・一度教えてもらったことは必ずメモする
・同じ質問はしない
・質問する前に自分で考える
・どうしても分からない場合は質問して疑問をなくす
・アドバイスは素直に受け入れる

転職したばかりの頃は、誰もが仕事が分からなくて当たり前です。しかし仕事を覚える姿勢を整えると、周りからも応援され働きやすい環境を築けるでしょう。

③辛いことは続かないと考える

転職後の辛さはずっと続くわけではありません。転職後の辛さは半年以内に解消されるケースが多いです。
転職後辛いと感じる理由の多くは、職場の人間関係に馴染めないことや、仕事を覚えられないことです。
しかし、これらの理由は数ヶ月すれば解消されることがほとんどでしょう。そのため「自分にこの会社は向いていないのではないか」と不安にならず、「辛いのは数カ月だけ」と考え仕事に臨みましょう。

転職後の辛いことは考えない時間をつくる

転職後に辛いと感じるのは仕方ないことです。
そこで重要なのは、転職後の辛さを考えない時間を作ることです。
仕事終わりや休みの日は、趣味に没頭し気持ちを切り替えるとストレス解消に繋がるでしょう。
おすすめのストレス発散法は以下の通りです。

・体を動かす
・ドライブする
・映画を見る
・本を読む
・趣味に没頭する

仕事をするにあたって、自分の気持ちを上手く切り替えることが非常に重要です。そのため上記の方法をぜひ試してみてください。

辛いことから逃げたい人におすすめの３つの名言

つらいと感じる時期はだれでもあるものです。
そのような時期を乗り越えさせてくれる力をもらえる名言を3つピックアップしてみました。
それぞれ１つずつ紹介します。

人生とは自分を見つけることではない。
人生とは自分を創ることである。

バーナード・ショー（劇作家・ノーベル文学賞受賞）

自分の仕事の出来の悪さに落ち込み、自分はダメな人間だと感じてしまうかもしれません。
しかし人生は自分を創ることです。
自分の限界を決めずに、できることを増やして活躍できるよう努力しましょう。

少しだけつらいなら、少しだけがんばろう。
がんばったけれど、やっぱりつらいなら、そろそろ逃げよう。
死にたいほどつらいなら、今すぐ全力で逃げよう。

ハロルド・ジェニーン（実業家）

転職後は誰もが辛くなるものです。その辛さは数ヶ月経てば薄れていきます。
しかし、どうしても辛い場合は再就職を視野に入れてもいいかもしれません。辛くても必死に頑張ることだけが解決策ではないと覚えておきましょう。

苦しい時もある。夜眠れぬこともあるだろう。
どうしても壁がつき破れなくて、俺はダメな人間だと劣等感にさいなまれるかもしれない。
私自身、その繰り返しだった。

本田宗一郎（実業家）

転職後辛い思いをしているのはあなただけではありません。
人は誰しもが辛さを感じ、その壁を乗り越えていくことの繰り返しです。
今は辛いかもしれませんが、乗り越えられると信じて少しの間辛抱しましょう。

転職後の辛い時期を克服しよう

転職後辛いと感じる一番の理由は、新しい環境に慣れていないことに基づいています。
人間はある程度時間が経てば置かれている環境に適応していくものです。
そのため、転職後辛いからと言ってすぐに退職を検討するのはやめましょう。少しだけ辛抱すれば仕事で活躍できるようになるはずです。

転職後どのような辛さがあるか不安な方は、ぜひこの記事を参考にして良い転職活動をしてくださいね。

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それでは、みなさまが自分らしいキャリアを歩めますように。