仕事が合わないと感じる理由と対処法

仕事が合わないと感じる理由

「仕事が合わないと感じる理由」は人それぞれ多岐に渡ります。

• 「仕事に行きたくない」と思う
• 仕事が楽しくない
• 頑張っても評価されない
• 給料が低い
• 昇給や昇格の制度が、自分の思い通りでない
• 労働環境が劣悪である
• 人間関係がよろしくない
• 社風が合わない
• 他に魅力的に感じる仕事がある
• 「今の仕事をしている自分」に将来性を見いだせない
• 何となく「仕事が合わない」と思ってしまう

といったように、「仕事が合わないと感じる理由」は、人それぞれ多岐に渡るのです。
「仕事が合わない理由」を理解することは、幸せな未来を作るうえでとても重要です。

仮に、今の仕事を辞めることにして、転職活動をするとしましょう。
この場合、「仕事が合わない理由」を理解していないと、二の舞を踏むかもしれません。

例えば、今の会社の社風が合わないために、転職活動をするとします。
この場合、「自分はどんな社風が合わないのか」を理解していないと…
転職先の企業も「自分に合わない」なんてことになるかもしれないのです。

だからこそ、「仕事が合わない理由」を理解することが、とても大切になってきます。
ちなみに、仕事や職場が合わないと、多くの人はストレスを感じてしまいます。

ここからは、そんな「ストレスを感じているときに起こること」について考えましょう。

仕事や職場が合わないとストレスを感じているときに起こること

仕事や職場が合わずにストレスを感じると、心と体に様々な症状が出てしまいます。

• 体が疲れやすくなる
• 気力が湧きにくくなる
• 感情の乱れを感じる
• 食欲が湧かなくなる
• 暴飲暴食をしてしまう
• めまいや動機などが出る
• 体が痛くなる(ストレスを感じると脳が緊張して血流が悪くなり、頭痛や肩こりなどが起きやすくなります)
• 睡眠に妨げが出る(入眠しにくい・睡眠が浅い・目覚めが悪いなど)
• 「仕事に行きたくない気持ち」を感じる
• 精神疾患を患ってしまう

といったように、様々な症状が出てしまうものなのです。

ただ、何らかの症状が出たとしても…
「これはストレスが原因なのか？」ということはわかりにくいですよね。

もし、「原因がわからない症状」が出たのなら、ストレスを疑う余地はあるでしょう。

例えば、夜更かしをして遊んだ結果、頭痛を感じているとします。
この場合は、「頭痛の原因は夜更かしをしたこと」になるわけです。

一方で、頭痛を感じているのにも関わらず、「頭痛になった原因」がわからないとします。
この場合は、ストレスが原因で頭痛になっている可能性が充分にあるわけですね。

このように、仕事などが合わないために、ストレスを抱えているのなら…
「仕事を続けるべきかorやめるべきか」ということを真剣に考えなければいけません。

「仕事が合わない」と思っても続けたほうがいい場合

ストレスはなるべく避けたいですよね。
ただ、「仕事が合わない」「ストレスを感じる」というたびに仕事を辞めていたら…
何度も何度も退職することになり、経歴にも傷がついてしまいます。

人間である以上は、「仕事が合わない」と感じることは絶対にあります。
そして、人間である以上は、少なからずストレスも抱えてしまいます。

だからこそ、ストレスを感じて、「仕事が合わない」と思っているとしても…
「仕事を続けたほうがいい」という場合があるのです。

特に、以下のような状況であるのなら、すぐに会社を辞めるという選択肢をせず、仕事を続けたほうがよい場合も多いのでチェックしてみてください。

• 仕事を始めて少しの月日しか経っていない
• 「仕事が合わない」と感じる原因が一過性のものである([例]たまたま嫌な業務を任されて、一時的に「仕事が合わない」と感じている)
• 心身の健康を害するほどのストレスは抱えていない([例]忙しくて体の疲れを感じるが、しっかりと寝れば回復する)
• 会社の嫌な部分について、改善できる余地がある([例]人間関係が辛いが、上司に相談すれば対処してくれそう)
• 「辞めたいこと」をまだ誰にも相談していない(客観的な視点からアドバイスをもらうことも重要です)
• 休職ができるのに、していない(休職をして会社と距離を置くことで、続けるべきかをじっくりと考えることができます。休職が難しい場合でも、有休消化などで数日休めば、じっくりと続けるべきかを考えることができるかもしれません。)

などといった場合は、とりあえずは仕事を続けたほうがよい場合も多いです。

仕事を辞めるというのは、リスクも伴う行動ですから、「仕事が合わない」と思っても、感情のままに辞めてはいけないのです。

「仕事が合わない」と思ったときに辞めるべき場合

「仕事合わない」と思ったときについてですが、辞めたほうがいい状況もあります。

では、どのような状況であるのなら、仕事を辞めたほうがいいのでしょうか？

• 転職をすることに強く希望を感じている([例]他にやりたい仕事がある)
• 辞めた後の計画がしっかりとしている
• 体にかなりの負担がかかっている([例]眠れなくて病気になりそう)
• 心にかなりの負担がかかっている([例]心療内科に通うほどの症状が出ている)
• 「仕事を辞めたい」と思う理由が、今後も続くことが考えられる([例]会社の人間関係が苦しいが、異動などができない)
• ハラスメントを受けている
• ブラック待遇を受けている
• 給料が下がってきており、自分自身の将来が不安
• 会社の将来性に疑問を感じる([例]「数年以内に今の会社は倒産するかも」と思う)
• 色々な人に「仕事が合わないこと」を相談しており、ほとんどの人が「辞めたほうがいい」とアドバイスをくれる
• 長い間ずっと「辞めたい」と思っている(長期間かけて思っている考えは、今後も変わらない傾向があります。そのため、ずっと「辞めたい」と思っているのなら、退職することで道が開ける可能性が高まります)

といった感じですね。

これらの項目に該当するものがあり、辞めるメリットとデメリットを比較してみて、辞めるメリットの方が明らかに上回ると感じられるなら、思いきって辞める選択肢をもって、まずは活動を開始し始めることをおすすめします。

仕事を辞めるか辞めないかの判断基準

仕事を辞めるか辞めないかの判断基準についてですが…

特に以下全てに該当するのなら、「辞める」という選択肢をおすすめします。

• 今の会社が原因で、心身の健康を害している
• 今の会社は理不尽で改善の余地がない
• 今の会社に留まるよりも、転職をした未来のほうが自分らしく楽しそうと強く感じられる

まず、心身の健康を害して病気になったら、働くことすらできなくなるかもしれません。

例えば、重いうつ病になってしまったら、年単位での療養が必要になるかもしれないのです。
今の会社に留まって働くことが難しくなる兆しなどがあり、回復できる見込みがなければ、新しい職場環境を考えてみることは１つの選択肢です。

また、今の会社が理不尽である場合やその状況が改善の見込みがない場合は転職を考えてもいいと思います。

例えば、今の会社の仕事の仕方や考え方が、とにかくたくさん働くべきだという考えだったり、男女差別がいまだにある、パワハラ・セクハラもある、などといった場合です。。
そして、これらがまだ問題を認識していて改善の余地があればまだ救われますが、改善を訴えても、全く直っていく見込みがない場合は、会社に見切りをつけるタイミングと考えてもよいでしょう。

そして、「今の会社に留まる」よりも、「転職した未来」のほうが、自分らしく楽しそうと感じられる場合です。
終身雇用の時代はもう終焉を迎え、人生100年時代で学び直しもして、自分らしい生き方や職業を選びなおしていく時代です。

特に残ることに深い意味はなく、逆に外での仕事にやりがい・生きがいを感じられるものがあるという場合は、チャレンジすることを検討してみることをおすすめします。

守るべき生活もあると思うので条件面なども含めて確認した上で、まずはどのような選択肢が自分にあるのかを広げてみると、視野が広がっていくでしょう。

「仕事が合わない」と思ったときにやるべきこと

• 「仕事が合わない」と思っても続けたほうがいい場合
• 「仕事が合わない」と思ったときに辞めるべき場合

によって、やるべきことは異なります。

まず、「仕事が合わない」と思っても続けたほうがいい場合は、「続けるための計画」を考えて実行していきましょう。

例えば、たまたま嫌な業務を任されて、一時的に「仕事が合わない」と感じているとします。
この場合は、「今を乗り越える方法」を考えることが、大切なのではないでしょうか？
今を乗り越えられれば、「仕事が合わない」という気持ちは薄れていきますからね。

一方で、「仕事が合わない」と思ったときに辞めるべき場合についてですが、「仕事を辞める準備」と「転職活動」をすることが大切になってきます。

ただし、仕事を辞めると「無職」の身分になります。
そして、「無職」の身分で転職活動をすると、採用に至りにくいこともあります。

そのため、すぐに辞めるほど追い込まれていないのなら、今の仕事を続けつつも、転職活動を併行していくことをオススメします。

仕事やキャリアの相談をしてみる

「仕事が合わない」と感じた場合は、専門機関に相談することも大切です。

• ハローワーク
• ジョブカフェ
• キャリア形成サポートセンター

などであれば、無料で気軽に相談することができます。

また、無料で利用できるキャリア相談サービスがあるのはもちろんのこと、有料で利用できるキャリア相談サービスも存在します。

仕事が合わないと悩みを持つ人のための３つの名言

最後は、仕事が合わないと悩みがある人におすすめの名言を３つご紹介します。

おすすめ名言その１

“「他人を変える」ことはできないし、「自分が変わる」ほうがラクであり得”

（小林正観／著作家)

「仕事が合わない」と思ったときには、「他人を変えたい」とも思いがちです。
例えば、上司が理不尽な指示をしてきたら、「上司の性格を変えたい」と思うでしょう。
しかし、上司の性格を変えるより、自分が変わったほうが楽なんですね。(転職するなど)

おすすめ名言その２

“やりがいや充実感は、結局は自分が好きなことの中にしか見つからない”
（水木しげる／漫画家)

やはり、今の仕事にやりがいを感じないのなら、転職を視野に入れてもいいでしょう。
自分が好きな仕事をすれば、やりがいを感じることができるはずです。

おすすめ名言その３

“世に卑しい職業はなく、ただ卑しい人があるのみである”
(リンカーン／アメリカ大統領)

「仕事が合わない」と思いつつも、今の仕事を続けたい…
それなら、「今の仕事に就いた頃の新鮮な気持ち」を思い出してみてください。
きっと、輝いていた心を取り戻せるはずです。

まとめ

「仕事が合わない」と思った場合…
「続けたほうがいい場合」と「辞めたほうがいい場合」があります。
ぜひ、しっかりと「続けるべきかor辞めるべきか」を見極めましょう。

しっかりと見極めれば、今後の社会人生活は幸せになっていくのです。

ご自身に合う選択肢を見つけて、よい社会人生活が送れますように。

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それでは、みなさまが自分らしいキャリアを歩めますように。