落ち込んだメンタルを救う「4文字」の魔法
失敗を笑顔で乗り越える「よっしゃ！」の力
「負けても『よっしゃ！』」
失敗や逆境に直面したとき、心を立て直すために必要なのは「よっしゃ！」というたった4文字の言葉です。
この言葉を使うことで、どんなネガティブな状況でも、脳にポジティブな影響を与えることができるのです。
慶応義塾高校のメンタルコーチである吉岡眞司氏は、昨年の甲子園で107年ぶりの優勝をもたらしました。
その勝因の一つは、選手たちがどんな状況でもこの「よっしゃ！」を口にするセルフコントロール術を実践していたことです。吉岡氏は「心の状態を知り、コントロールすることが成果を出す第一歩」と言います。私たちの心は、振り子のようにプラスとマイナスの間を行き来しています。この心の振り子をプラスに保つことが、最高のパフォーマンスを引き出す鍵なのです。
ネガティブな感情に苛まれると、私たちは本来の力を発揮できなくなります。
しかし、心の状態は自分でコントロールできるものです。そのカギとなるのが「言葉・動作・表情」の3つの要素です。
例えば、何気なく発したマイナスの言葉は、自分の脳にネガティブな記憶を呼び起こし、心をマイナスの状態にしてしまいます。
そこで重要なのが、どんな状況でも「よっしゃ！」というポジティブな言葉を口にすることです。
たとえ負けたときでも、この言葉を大きな声で叫び、拳を突き上げることで、脳はプラスの錯覚を起こし、ポジティブな感情を引き出します。
この単純なセルフコントロール術が、慶応義塾高校の選手たちを勝利に導いたのです。
この方法は、吉岡氏が著書『強いチームはなぜ「明るい」のか』で紹介しているものです。
彼がメンタルサポートをする方々に最初に教える「プラスの出力」のワークとして、ジャンケンで負けた場合でも「よっしゃ！」と喜ぶことを勧めています。論理的に見ればおかしな行動に思えますが、重要なのは大きな声でポジティブな言葉を発し、脳にポジティブなイメージを植え付けることです。
このシンプルなテクニックを使うことで、あなたも逆境を乗り越え、成功を手にするための心の強さを手に入れることができるでしょう。
引用元：たったこれだけで落ち込んだメンタルが急回復する…失敗した時に腕を突き上げて口に出したい”4文字の言葉”
自分のキャリアや学びを見直そう
キャリアや学びを定期的に見直すことは、将来の成功と成長の鍵です。
そのためには、信頼できる転職エージェントを利用することが非常に有効です。
転職エージェントは、独自の求人情報やサービスを提供し、エージェントとの相性も重要です。そのため、複数のエージェントに登録することをおすすめします。特に、「リクルートエージェント」と「doda」はその信頼性と実績で広く知られています。
この2社は業界トップクラスの実績とノウハウを持ち、国内最大級の求人情報を保有しています。
これらに登録することで、自分のキャリアの選択肢が広がり、理想の転職を実現する可能性が高まります。
まずはベースとなる2社に登録してみよう
もっと自分に合うエージェントを探したい時やその他転職やキャリアについて考えたい時には、他の情報も参考にしてみてください。
「今」を「新しい扉」を開く絶好の機会にしましょう。
【年代別おすすめ転職エージェント】
「20代」「30代」「40代」「50代」
【職種別おすすめ転職エージェント】
「営業」「インサイドセールス」「コンサル」「デザイナー」「ITエンジニア」「プロダクトマネージャー」「介護士」「薬剤師」「保育士」
【ステータス別おすすめ転職エージェント】
「女性」「ハイクラス」「第二新卒」
【転職・キャリアに関する名言】
「転職が不安」「転職の勇気」「転職の情報過多」「転職するか悩む」「転職・相談できない」
【転職の進め方】
「正しい転職step」「転職ができない原因」「自分にあった企業」「転職活動のいい時期」「転職の後悔ポイント」「ブラック企業の見極め方」「転職で失敗しない注意点」
【転職・キャリアの悩み】
「やりたいことが見つからない」「仕事が認められない」「仕事が辞めたい」「自分軸の人生」「転職でモチベーション下がった」「転職に失敗する人の特徴」
＼スカウトでの転職ならビズリーチ／
